食物繊維が足りていない時はサプリメントで不足分を補おう 2020/12/15 食物繊維 日頃から食べているものには、食物繊維が豊富なものが多くあります。野菜や未精製の穀類、海草類などです。 普段食べるものに含まれているのだ...